November 23, 2011

Ucapkan Syukur


Mungkin saat ini kita jarang mengucapkan syukur. Kita merasa kurang bersyukur karena apa yang ada pada kita, tidak sesuai seperti apa yang kita harapkan. Kita merasa hidup kurang adil, hidup terlalu sengsara. Sehingga tak terucap rasa syukur pada bibir kita. Karena memang tak ada rasa syukur.


Ada alkisah di Amerika pada tahun 1621, dimana pada saat itu musim dingin kedua di dunia, banyak menewaskan hampir setengah anggota koloni Phymouth, karena musim dingin yang menyeramkan.


Tetapi pengharapan tumbuh pada saat musim semi dan panen jagung membawa sukacita bagi mereka. Gubernur William Bradford mengeluarkan perintah agar satu hari disisihkan untuk pesta dan berdoa memperlihatkan rasa syukur penduduk baru yang masih hidup.


Pada saat tragedi nasional, para warga melihat apa yang mereka miliki bukan apa yang telah hilang fari mereka. Meskipun mereka menangis karena kematian orang yang mereka cintai. Iman mereka telah menuntut kepada sukacita kebaikan Allah yang mengagumkan.


Ucap syukur mengarahkan kita pada hal-hal baik yang kita miliki. Itu mengangkat kita di atas kehilangan. Ucap syukur bukan lah ucapan yang dilakukan setiap tahun, melainkan setiap hari.


Bila kita bisa mempraktekan ucapan syukur di dalam kehidupan kita. Maka kita akan melihat suatu perubahan di dalam kehidupan kita. Ucapan syukur bisa mengubah keadaan kita yang setres menjadi sukacita yang mengubah hidup kita.


Seorang penulis motivasi, Meldoy Beattie menuliskan "Sikap bersyukur membuka kesempurnaan hidup. Mengubah apa yang kita miliki menjadi cukup dan bahkan lebih. Makanan biasa menjadi makanan yang luar biasa. Seorang asing menjadi seorang kawan. Sikap bersyukur menerima masa lalu, membawa kedamaian tuk hari ini dan menciptakan sebuah visi baru tuk hari esok."


Hati yang bersyukur melihat kehidupan melalui mata yang baru. Bukannya mengeluhkan tentang apa yang kurang. Hati yang bersyukur merayakan apa yang dimiliki.


Tuliskan 10 hal yang kamu syukurin tuk hari ini. Baca kembali daftar tersebut dan akan membuat kamu lebih bersyukur dari sebelumnya.


"Berkat Tuhan lah yang menjadikan kaya, susah payah tidak akan menambahinya." (Amsal 10:22)

November 22, 2011

Masa Lalu, Jangan Jadi Penghambat


Setiap orang memiliki masa lalu, baik itu masa lalu yang indah atau buruk. Tetapi jangan sampai masa lalu menjadi penghambat langkahmu.


Biar kan masa lalu menjadi bagian dalam hidupmu. Namun bukan berarti menjadi beban di dalam hidup mu? Setiap orang memiliki masa lalu yang buruk, bahkan tidak bisa dilupakan dari pikiran mu. Bahkan sebagian orang menjadi trauma dikarenakan bagian dari masa lalunya.


Tidak kah, masa lalu yang membuat kita menjadi kuat, rapuh dan memiliki pengalaman yang luar biasa. Masa lalu bisa memicu kita tuk menjadi lebih semangat agar lebih sukses.


Jika, memiliki masa lalu yang kelam dan beban yang kian berat. Berbagilah dengan temanmu yang bisa di percaya. Itu akan meringankan mu. Jika, kamu tidak mempercayai siapapun tulislah buku harian. Setelah puas meluapkan emosimu. Bakar buku tersebut dan rasakan tiap beban yang ada di dalam pikiranmu. Kian menghilang bersamaan dengan api yang membakar tiap kenangan burukmu.


Aku selalu menyarankan pada beberapa temanku. Yang memiliki trauma yang tidak bisa diungkapkan. Untuk melakukan hal tersebut. Alhasil, mereka bisa berdamai dengan dirinya.


Sebagai manusia, kita tidak bisa melupakan masa lalu. Karena bagaimana pun juga, masa lalu itu tetap akan ada di dalam memori kita. Namun, bagaimana kita menyikapi memori yang buruk. Itu lah sebabnya ada piskiater yang siap mendengarkan keluh kesahmu.

Chocolate Ice cream cups


Preparation time 20 minutes + overnight freezing.
Total cooking time 10 minutes.
Serves 4-6.

Intergritas :
500 ml (16 gl oz) milk.
1/2 vanilla pod, split lenghtways.
100 g (3 1/4 oz) good-quality dark chocolate, chopped.
4 egg yolks
100 g caster sugar.

Chocolate cups

400 g good quality dark chocolate, chipped.

1. Put the milk, vanila pod and chopped chocolate in a saucepan and heat slowly until just at boiling point. Remove from the heat. Prepare a large bowl of iced water. Whisk the egg yolls and caster sugar together until thick and pale. Pour in a tgird of the hot milk, blend and add the pan with the rest of the milk. Cook over medium heat very slowly, stirring constantly, until the mixture thickens and coats the back of a spoon. When a finger is drawn across the coating the line should not close over the spoon again. Don't allow to boil, or the eggs will overcook and the mixture will separate. Cool the mixture as quickly as possible by putting the pan straight into the bowl of iced water. Strain into a jug.


2. Pour the mixture into an ice cream machine and churn for 15 minutes, or until set. The ice cream will be soft and may be served now or spooned into a 1 litre container and frozen untul firm. If you have an ice cream machine, pour the strained mixture into 1 litre container and freeze until just firm. Transfer a large boql and beat with electric beaters until thick and pale. Return to the container, cover and freeze until firm. Beat once more befotr pouring back into container and freezing overnight.


3. To make the chocolate cups, melt slowly chocolate in the a pan. The bowl must not touch the water. Stir chocolate until. Smooth and make shape as you want it. When the cups are ser, fill with scoops of the ice cream and serve.

November 18, 2011

Gadis Lugu


Dia duduk termenung, matanya yang sayu kian meredup. Entah apa yang sedang dipikirkannya. Dia hanya duduk dan memandang lantai ubin di teras rumahnya. Sekali-kali, ia menatap jalanan. Melihat sekelilingnya. Namun dia lebih senang menghitung ubin di lantai terasnya.


Sekali-kali, terdengar suara isak tangis yang tertahan. Kepedihan yang dirasanya kian menusuk relung jiwanya. Dia kesepian. Dia tertekan batin. Tak seorang pun peduli padanya. Apakah ini yang dinamakan hampa? Kesendirian? Patah hati.


Dia kembali teringat akan harapan cintanya. Kenapa dia jatuh cinta pada penjahat? Yang menjual kata-kata atas nama cinta. Kenapa dia harus percaya? Jika dia pernah merasakan sakitnya menanti tanpa tujuan.


Adilkah hidup seperti itu? Apa yang dia takutkan untuk menjalani kehidupan tanpa penantian. Akan kah harapannya hanya sia-sia. Sudah lama dia tidak bermimpi. Baik itu mimpi buruk atau mimpi indah. Karena hidupnya sendiri bagai di ujung tanduk.


Akan kah ia tidak lagi menjadi gadis lugu. Gadis yang hanya mengharapkan satu keajaiban. Akan kah keajaiban itu akan datang pada dirinya kelak, untuk membuktikan bahwa dia bukan lah sekedar menanti dengan harapan kosong.

November 17, 2011

Tahu Goreng (fried tofu)


Bahan :

6 tahu, 2 siung bawang putih, 1 butir telur, Garam secukupnya, 5 sendok makan tepung terigu,
Minyak untuk menggoreng.


Cara membuat :

Plan Learn Swim


Mmm I must learn swim, I don't want to pass my time in swimming pool just sit and play with my friends.



They can swim but when they teach me, I never get it. I can't swim. I really want to learn swim, so I can diving. The first place I want to diving is in Bali.


I don't know why and I love to stay in Bali. Maybe next year, I would like to looking job in Bali. Some my friends told me cost live in Bali so expensive but I don't know. Coz I just once time come to Bali to take report from meeting organization AIDS ASEAN in Bali.

November 16, 2011

Menanti Tak Berkesudahan


Bersabar.....
Tiap kata yang slalu kudengar
Sabar, bersabar dan selalu sabar
Tapi sampai kapan kah?
Aku menanti?


Aku sudah kehabisan waktu
Banyak waktu yang hilang
Akan kah ku menanti?
Tapi sampai kapan!


Aku lelah menanti
Aku lelah tak berarti
Apa aku yang salah
Menanti tanpa berkesudahan


Terlalu tinggi mimpi
Sehingga susah tuk terjadi
Bagaikan dalam api
Api yang membara


Namun begitu bara habis
Api pun lenyap tak berjejak
Kapan aku berhenti menanti
Tuhan berikan aku petunjuk


Haruskah aku menanti?
Atau berjalan tanpa menanti
Aku lelah menanti tanpa berkesudahan
Aku tak berdaya Tuhan


Aku harap, Tuhan memilihkan jalan
Jalan terbaik untuk hidupku
Karena aku hanya meminta pada Mu

November 15, 2011

Wanita Bodoh


Dasar wanita bodoh! Teriak seseorang padanya. Dia diam saja, tanpa menjawab. Apakah dia bodoh? Dia hanyalah wanita. Dia hanya mengharapkan satu keajaiban dicintai dan mencintai.


Namun, dia merasa sulit tuk mendapatkannya. Dia selalu jatuh dan terjatuh pada lubang yang sama. Tiap mata memandang hina padanya. Dia diam saja, menyimpan itu dalam hati.


Dia merasa hina karena selalu dipermainkan nasib. Dia juga merasa bodoh karena mengharapkan sesuatu, yang bernama cinta. Apakah itu salah?


Ia merintih pedih dan perih, karena seorang pria. Harapan tinggal harapan, yang ada putus asa. Ya, dia merasa bodoh karena mencintai. Cinta terkadang membuat wanita menjadi bodoh.


Namun harapannya tak pernah memudar tuk menemukan cinta sejati. Walaupun satu, belasan, puluhan atau bahkan ribuan mengatakan dia bodoh. Dia merasa dia tidak bodoh. Jatuh bangun mengejar cinta, tak lah salah. Selama rasa itu dan harapan masih ada.


Tanjungpinang 13.11.11

November 10, 2011

Happy Bday Papa


Hari ini adalah hari pahlawan nasional dan juga hari dimana papa ku lahir di dunia.

Selamat ulang tahun papa, bagiku papa adalah sosok pahlawan. Dimana terkadang ada kekurangan dan juga kelebihan. Sebagai manusia, tentu ada kelemahan.


Namun, aku tetap bangga menjadi bagian dari keluarga ini. Walaupun dulu, waktu aku masih kecil suka berandai-andai lahir dari keluarga bule

November 08, 2011

Jangan Pernah Melihat ke Belakang

Mengalami cobaan yang berat, jangan pernah melihat ke belakang. Terus lah melangkah maju. Jika melihat ke belakang membuatmu lemah. Namun, jika kamu kuat, melihat ke belakang menambah pengalamanmu dalam menghadapi hidup.

November 07, 2011

Prospective Husband?


Today is heavy day, if my mom always discuss about prospective husband. We always fighting the same problem, the prospective husband.


I'm always tired to discuss about this topic. The result always same. My mom want me to choose him, the man who same religion with me.


But I don't love him. He has target to marry on February 2012. I don't know him as well as, but my mom ask me to marry him. Coz he from simple family and my mom likes his family coz his family care with this other.


My mom always monk me about what's man to be my future husband. I know, its very difficult to find a good man who's respect, responsible, care, loving, and also with the same religion.


I am also know as well as myself, my age is now 30 years old. But if I'm still not find the man who love me and want to make small family with me, what can I do.


I'm not stuff, I also have desire, passion and also need someone who love me, what's the way I am.


I realize, I can't be flirty to make some man fall in love with me. I just need man who can understand me. I'm not perfect, so I'm not looking the perfect man.


The age for me, its not important as he can make me fall in love with his care and so on. I know so difficult to find good man in this time. A lot of men just need sex, the passion and just a few men need love and making family.


For me, marriage just once time, no divorce and care each other, loyal and also understand each other.


Nobody perfect, but why I can't find one man who I love him so much in my country. I don't have a big target, like he must billioner or he must have a lot of business. Or he must handsome and have ideal body.


I just need man who have house, have a good job, caring, responsible, love his family and also affraid of God, and have same religion with me.


I wish the man who I choose this time is the right man so next year I can marriage, like my target marriage next year. God please show me the way and bless me

November 06, 2011

Selamat Idul Adha

_\/_ _\/_ 
 |"| ( ) 
 |"| _.-"-._ |". | 
 |"|___( ). |". | 
 |___¡^¡__["]__¡^¡___|
⌣̊┈̥-̶̯͡♈̷̴✽̶┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⌣̊┈̥-̶̯͡.

Selamat Hari Raya Idhul Adha 1432 H bagi teman-teman yang merayakannya
Powered by Telkomsel BlackBerry®

November 04, 2011

Sukses Itu Apa?


Entah kenapa aku jadi ke pikiran mengenai sukses itu apa? Apakah sukses itu menggambarkan seseorang yang memiliki banyak rumah, pekerjaan berdasi ataukah memiliki mobil mewah.



Banyak orang beranggapan sukses itu memiliki pekerjaan bagus, rumah mewah, mobil terbaru dan bisa shopping barang-barang bermerek. Aku jadi teringat sebuah kisah yang aku baca dari sebuah buku mengenai nelayan meksiko.



Disebuah desa nelayan meksiko yang tenteram, seorang Amerika, profesor sukses di sebuah perguruan tinggi bergengsi di Amerika Serikat tidak tahan untuk tidak memberikan sedikit nasehat gratis. Saat ia melihat seorang nelayan pulang melaut pagi hari.



Si profesor pun menyapa dan mempertanyakan kenapa sudah pulang dari melaut.



Lalu jawab si nelayan, "saya sudah cukup mendapat ikan. Cukup untuk memberi makan keluarga dan sedikit kelebihannya unruk dijual. Saya bisa makan siang bersama ustri dan setelah istirahat saya akan bermain bersama-sama anak dan malamnya saya pergi ke kedai meneguk tequila dan bermain gitar bersama teman-teman. Itu sudah cukup bagi saya."



Lalu si profesor itu pun menjawab, "dengarkan kawan, jika kamu tetap melaut sampai sore, dengan mudah kamu akan menangkan 2x lebih banyak dan kamu bisa menjual kelebihannya untuk ditabung dan dalam waktu 6 sampai 9 bulan kedepan, kamu bisa membeli satu perahu yang lebih besar dan menggaji beberapa awak. Lalu, hasil tangkapan akan menjadi 4x lipat. Begitu seterusnya dan kamu akan menjadi pengusaha sukses.



Pada beberapa tahun kedepan kamu bisa menjadi jutawan dan memiliki banyak pekerja. Si nelayan ini pun mendengar dengan seksama. Lalu si nelayan iru pun bertanya,"tetapi profesor apa yang bisa saya lakukan dengan berjuta-juta dolar itu?"


Yang mengejutkan si profesor Amerika itu belum memikirkan rencana bisnisnya sejauh itu. Jadi, dengan segera dia mereka-reka apa yang bisa dilakukan seseorang dengan jutaan dolarnya.



"Dengan semua duit itu, kamu bisa pensiun seumur hidup. Kamu bisa membeli sebuah vila kecil di sebuah desa nelayan yang indah dan membeli sebuah perahu untuk memancing pada pagi hari dan makan suang dengan istrimu. Tidur siang tanpa perlu menguatirkan apapun. Sorenya kamu bisa melewatkan saat-saat berkualitas drngan anakmu fan setelah makan malam, bermain gitar bersama-sama dengan teman-temanmu.



Lalu jawab si nelayan, tetapi profesor saua kan sudah bisa begitu.


Nah, sukses dalam arti sebenarnya bukan lah menjadi kaya raya, baru bisa menikmatin hidup. Sukses adalah dimana kita bisa membagi waktu antara bekerja, bersama keluarga dan juga mengimbanginya dengan kerohanian kita. Nah, menurut kamu, apa sukses itu?

November 03, 2011

Jangan Putus Asa


Pernahkah kamu merasa hampa, kesepian, putus asa? Tidak mempunyai jalan keluar dari persoalan hidupmu? Tidak ada seorangpun yang peduli dan memperhatikanmu?


Janganlah berpikiran seperti itu, sebab Yesus ada di dalam kamu. Ia akan membimbing dan menjagamu. Janji-Nya indah. Jika kita mengenalnya lebih dekat.


Namun terkadang kita enggan berkenalan dan intim dengannya. Kita lebih senang menghabiskan waktu dengan menonton televisi, membaca, shopping, mengobrol dengan teman, hang out dan tidak ada waktu untuk mengenal-Nya lebih dekat.


Namun pintu kasih-Nya selalu terbuka untuk kita. Ia merupakan jalan kebenaran dan hidup. Disaat kita merasa hampa, tidak ada harapan barulah kita mencoba mengenalNya. Namun Dia sang penguasa langit dan bumi, tidak pernah berpaling dari kita.



Bagi kita yang ingin mengenalNya lebih dekat, luangkan waktu untuk membaca Firman-Nya. Karena dengan membaca, kita bisa mendengarkan suaraNya yang membimbing kita.

Hari Ini Dekor Gereja

Sabtu ini gereja Advent Tanjungpinang merayakan ulangtahunnya yang ke 25 tahun, sejak didirikan pada tahun-tahun sebelumnya. Kembali lagi para pemuda-i melakukan dekorasi gereja.


Mudahan diriku sehat, karena sejak beberapa hari lalu, rasanya badan lemah dan tak berdaya sekali.

November 02, 2011

Menikah atau Tidak Menikah Bag 4


Aku tidak mengatakan hasrat tidak lah penting dalam menjalin hubungan. Tanpa adanya hasrat maka tidak ada gairah hidup. Namun tolong dibedakan hasrat dan nafsu. Itu jelas berbeda -hehehe-


Hidup tentunya harus memiliki gairah, begitu juga dalam berhubungan. Namun jangan sampai gairah berarah ke nafsu. Cinta itu sangat complex dan juga ruwit, namun patah hati lebih mumet lagi. Ada yang mengatakan orang yang jatuh cinta akan terlihat berseri-seri. Dikarenakan ada otot yang lama tidak berfungsi jadi berfungsi.


Nah, pilihlah pria yang tepat untuk menjadi pasangan anda. Ada suatu pengalaman cinta yang mengebu berakhir keterikatan tanpa gairah. Namun saling membutuhkan dalam berhubungan intim. Suatu kisah yang juga melibatkan keluarga besar dan selalu berakhir rujukan dan selalu terulang hal yang sama.


Jangan sampai asal memilih pria, perjodohan ataupun karena keterpaksaan usia malah menghancurkan kehidupan anda di masa depan. Cari lah pria yang tepat, bukan karena kekayaan, ketampanan saja. Melainkan karena ke pribadiannya yang menarik dan bijaksana.


Harta bisalah habis, ketampanan bisalah lenyap. Namun kebajikan hati, kedewasaan dan tanggungjawan tak kan lenyap di telan waktu. Mari selektif memilih pasangan dan hiduplah berbahagia. Karena Tuhan menciptakan satu adam dan satu hawa untuk dijadikan pendamping hidupnya.


Goodluck

When in Rome

Berkali-kali nonton film ini dan mau menuliskannya tapi tidak sempat. Film yang bertemakan cinta komedi, When in Rome ini sangat menarik, menghibur dan juga menyentuh.



Beth terpaksa datang ke Roma, lantaran Sana tiba-tiba memutuskan menikah dengan pria yang baru saja dikenalnya. Saat berada di Italia,lBeth berkenalan dengan sebuah tempat yang disebut mata air cinta.



Konon barang siapa melempar mata uang logam ke kolam mata air ini maka ia akan segera mendapatkan jodohnya. Celakanya, karena sebuah 'kecelakaan' Beth bukannya melempar uang logam ke kolam ini malah mengambil beberapa uang logam yang ada di sana.

Kontan saja beberapa pria yang tak dikenalnya tiba-tiba saja memburu Beth ke mana pun ia pergi. Menurut legenda, barang siapa mengambil mata uang logam yang ada di kolam ini maka ia akan berhasil merebut hati pemilik uang logam ini. Kalau sebelumnya Beth harus berusaha keras untuk mendapatkan pria, kini Beth harus mati-matian menghindar dari beberapa pria yang memburunya sampai ke kota New york.



Kembali ke New York, Beth mulai diikuti oleh beberapa lelaki yang sama sekali tidak ia kenal. Mulai dari seorang pelukis, model pria yang sangat percaya diri, pengusaha sosis dan pesulap jalanan, namun siapakah pria dari koin kelima?



Nick, rupanya tidak mau kalah begitu saja dengan mereka, setelah pulang dari Roma, dia juga mulai mendekati Beth. Merasa pusing dengan perilaku keempat pria tersebut maka Beth mencari tahu apa penyebabnya dan ternyata 4 laki-laki yang mengejarnya telah terpengaruh oleh sihir dari Kolam Cinta, karena Ia telah mengambil koin yang mereka lemparkan kedalam kolam itu. Legenda menyebutkan bila kita membuang koin di kolam itu, lantas koin tersebut diambil oleh seseorang, maka kita akan mencintai orang tersebut.



Nick, berbeda dengan yang lain, setelah kesalahpahaman antar mereka diselesaikan Beth mulai merasakan perasaan yang berbeda untuk Nick. Namun, lagi-lagi anggapan Beth yang merasa Nick mencintainya terhapus, setelah Beth melihat koin yang sama di apartemen Nick dengan yang ia ambil di kolam cinta, Ia pun sadar bahwa Nick tidak benar-benar mencintainya namun hanya terpengaruh oleh sihir.




Guna menghilangkan pengaruh sihir tersebut, Beth harus mengembalikan koin-koin tersebut kepada pemiliknya, termasuk kepada Nick. Setelah koin-koin tersebut dikembalikan, pengaruh sihir tersebut memang hilang, tapi tidak pada Nick. Ternyata koin kelima bukan milik Nick, lantas milik siapa? Sedangkan Beth dan Nick memang ditakdirkan bersama, pada akhirnya mereka menikah di Roma, di gereja yang berada tepat didepan kolam cinta.



Powered by Telkomsel BlackBerry®

Diving

Olahraga diving (menyelam) ternyata juga ada di Pulau Bintan. Wah selama ini aku kemana aja ya kƋkƋkƋkƋ=)) =)) koq sampai tidak tahu.


Aku mencari informasi ini, lantaran ada seorang kawan yang mau datang ke Bintan akhir bulan ini. Jadinya, ya tanya teman-teman akhirnya dapat deh di Nirwana Garden, tempat diving untuk komersil. Sedangkan untuk di Pantai Trikora harus memiliki perlengkapan sendiri.


Emmm kapan-kapan mesti dicoba neh :)

Adopsi Anak?



Tidak menikah susah, sudah menikah pun juga susah. Bagi pasangan yang sudah lima tahun, belasan tahun menikah tapi masih juga belum dikaruniai anak.



Banyak yang menerima lapang dada dan ada juga yang berusaha untuk mendapatkan buah cinta dari pernikahan. Bagaimana jika usaha dilakukan, tetapi belum juga membuahkan hasil?



Ada yang memilih jalan mengadopsi bayi. Itu juga merupakan pilihan yang baik. Namun pada dasarnya anak dari dalam kandungan sendiri yang selalu diharapkan.



Bagi yang belum juga dikaruniai anak bersabar saja, kelak buah hati itu akan hadir untuk menambah keharmosian dalam rumah tangga.

Finally....

Akhirnya berhasil juga menambahkan share facebook dan juga twiter walaupun butuh pengorbanan.


Terimakasih kepada mas herman (www.hermanblog.com) dan juga mas rayhanz (www.rayhanzhampiet.blogspot.com) yang blognya di intip dikit

November 01, 2011

Benci Melihat Perut Buncit :(



Sebel melihat perut buncit, sehingga tidak PD (percaya diri) menggunakan baju ketat atau sekdress. Lantaran pada bagian perut akan terlihat menggelembung. Sehingga tidak berani menggunakan baju kesayangan.


Tips Cara mengecilkan perut buncit dengan pola makan


Berikut ini cara cara yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut:


Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.


Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.


Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.
Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.


Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.

Seharusnya jika Anda telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari maka Anda tidak akan mudah lapar di siang harinya. Jika Anda merasa kesulitan dengan mengatur pola makan tidak ada salahnya anda milirik program diet nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama bagi Anda dengan waktu yang terbatas .


Selain pengaturan pola makan, mengecilkan perut buncit juga dibantu dengan olahraga, lakukan olahraga yang sifatnya kardio. Olahraga kardio (disebut juga exercise cardiovasculer) sangat efektif dalam membakar kalori, karena ketika tubuh anda membakar kalori secara otomatis lemak lemak dalam tubuh akan berkurang, salah satu tempat favorit menimbun lemak adalah di perut. lakukanlah exercise sebagai cara mengecilkan perut buncit Anda.


Ketika Anda telah mengatur pola makan, kemudian Anda telah melakukan exercise, masih ada yang perlu Anda perhatikan untuk mengecilkan perut buncit. Perhatikan kebiasaan kebiasaan yang tanpa Anda sadari ikut menyumbang munculnya perut buncit, jadi perhatikan kebiasaan tersebut sebagai salah satu cara mengecilkan perut. Cara mengecilkan perut buncit dengan tidak melakukan kebiasaan kebiasaan buruk


Selain menjalankan tips tips mengecilkan perut buncit, Anda akan memperoleh hasil yang maksimal apabila anda juga menghindari kebiasaan kebiasaan yang kontra produktif dengan program mengecilkan perut buncit.  Simaklah apa saja yang harus dihindari demi kesuksesan program Anda.


Hindari melewatkan makan, jadi Anda harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.
Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda.
Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.


Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, jadi jika jam tidur anda adalah jam 22, maka makan makan anda maksimal adalah jam 19.


Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.


Selamat mencoba, semoga berhasil menjalankan tips cara mengecilkan perut buncit, selamat tinggal perut buncit.


(Dari berbagai sumber)

Menikah atau Tidak Menikah bag 3


Tuhan menciptakan manusia saling berpasangan. Namun bagi yang masih lajang, jangan kuatir untuk tidak mendapatkan pasangan hidup. Mungkin saja, saat ini dan entah dimana kamu akan mendaparkannya. Karena semuanya akan indah pada waktunya.


Semuanya serahkan saja kepada Tuhan, jangan menuntut. Karena kita tidak punya hak menuntut tapi berdoa dan percaya. Tuhan pasti akan menunjukannya.


Ada seorang wanita yang masih lajang dan sudah berusia 40 tahun, berjalan-jalan dengan menggunakan kapal. Dia sudah tidak berpikiran untuk menikah. Namun kenyataan berkata lain, ia menemukan jodohnya di atas kapal dan mereka pun menikah dan hidup berbahagia.


Menikah atas cinta, menikah atas nafsu atau menikah atas tuntutan, semuanya ada di tangan kita sendiri. Suatu kisah, semasa aku masih kuliah dan memiliki seorang teman sebut saja N dan V. Mereka saling jatuh cinta, pada saat itu. Mereka pun berencana hendak kawin lari, lantaran kedua orangtuanya tidak merestui.


Aku tekankan pada mereka untuk coba membicarakan kepada orangtua masing2. Alhasil ortu mereka setuju. Kami tidak berhubungan lagi, lantaran ponselku dicuri dan semua nomor pada hilang. Waktu bersih-bersih rumah menemukan buku telepon dan iseng-iseng mencoba mengirimkan SMS.


Betapa kagetnya diriku saat mengetahui mereka telah bercerai dan memiliki satu anak pada pernikahan mereka. Alasannya N sudah tidak mencintai V dan memilih cinta pertamanya. Ini bukan lah cinta tapi nafsu sesaat, setelah hasrat itu ilang yang ada adalah kehampaan dan penyesalan.


(Bersambung)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Kota Cinta | Kita Bahagia | diary Citra